Leskovac: Prof. dr Dragomir Radovanović: „Kako odživeti život“

Loading

О ОПУШТАЊУ из књиге Како одживети живот проф. др Драгомир Радовановић.
Човеке је стално напет, у некој фрци, у неком кашњењу, нервозан. Зато сваки тренутак треба да користи за опуштање како би одморио организам и спремио га за нове напоре.
На послу кад вам се укаже прилика протегните се, подигните руке увис, зажмурите и искључите се из околине. Када сте код куће легните у кревет, опружите руке поред тела, олабавите све мишиће и замислите да пропадате у воду или у светлост. Притом затворите очи. Нека то потраје пет минута и много ће вам значити. Такође, кад вам се укаже прилика и ако можете легните на леђа и подигните ноге увис држећи кичмени стуб рукама, нека то траје неколико минута, то ће вас одморити и препородити. Нађите мало времена за себе, немојте размишљати сaмо о послу.
Радећи ове вежбе опуштања бићете у стању да више и ефикасније обавите послове. Тако да одмарајући се у ствари спремате за рад.

НАПОМЕНА:

Ставови изнети у подржаном медијском пројекту нужно не изражавају ставове органа који је доделио средства

Recommended For You

About the Author: Medija centar 016

Ostavite odgovor

Discover more from Medija centar 016

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading